カラダメンテしてますか？

今日はインドが縁で知り合ったナオコさんのアロマトリートメントを受けに駒澤大学まで。
ゴリゴリの首肩背中をじっくりとほぐして頂きました。

施術中の話題は次回のインド旅の話、どこ泊まる？何食べる？と話題は尽きないはずが、いつの間にかウトウト・・・
彼女の力強めのオイルマッサージにとろけてしまった一日でした。

今年こそカラダメンテに本腰を入れねばと思っておりましたが既に9月。
以下の悪習を何とか止めたいと思いながら大好きなパンとコーヒーがやめられません。
１，寝る前のスマホ
２，寝る前のコーヒー
３，犬と寝る
４，朝のバターてんこ盛りのパン
５，炭水化物過多　野菜を全然摂らない日もあり